COURS MACHINES REFORMER ET TOWER
Tower Pilates
La tower est une méthode complète et adaptable. C’est un cadre vertical monté sur un mur et doté de plusieurs accessoires ( ressorts - barre à ressort -sangle - poignée)
Avantages:
Renforce le corps en profondeur
Améliore la flexibilité
Corrige la posture
Le cours dure 1h. Le studio est composé de deux reformers et une tower. Une tournante entre les machines est faite chaque semaine.
Reformer
Cours semi privé Reformer
Un cours de 3 personnes pour une attention personnalisée. Les exercices sont adaptés en fonction des besoins et des capacités de chacun.
Le Reformer : Inventé par Joseph Pilates, il offre une variété d'exercices visant à améliorer la force, la souplesse et l’équilibre.
Les ressorts d’intensité différentes permettent un travail musculaire plus profond et plus juste.
Un prérequis de 5 séances sur tapis minimum est demandé pour accéder aux cours machines
