CIRCUIT TRAINING
BIENFAITS:
Amélioration de la santé cardiovasculaire
Amélioration de la force physique
Amélioration de la souplesse
HIIT training
Anti-stress -> défouloir
Méthode d’entraînement physique qui combine de la musculation et du cardio.
Le cours permet de travailler l’ensemble du corps de manière intensive en améliorant à la fois la force, l’endurance, et la condition physique générale.
Le cours se donne en musique et dure une heure.
Il se divise en deux parties.
Une partie cardio, une partie ateliers.
