STRETCHING-MOBILITE

Avantages 

  • Amélioration de la flexibilité

  • Prévention des blessures

  • Amélioration de la circulation sanguine

Adapté aux bobos de chacun, je mets un point d’honneur à proposer des exercices faisables pour tous! Un travail passif mais actif … un travail de force articulaire  pour augmenter le bien être général.

Le cours dure une heure.

Ce cours est destiné aux personnes souhaitant gagner en amplitude de mouvement.

L’objectif étant d’évacuer les tensions par des étirements actifs et passifs.

En travaillant la mobilité des fascias et la mobilité articulaire par renforcement.

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