STRETCHING-MOBILITE
Bénéfice:
Amélioration de la flexibilité
Prévention des blessures
Amélioration de la circulation sanguine
Retrouver une meilleure aisance avec le corps
Aucune recherche de performance , simplement le plaisir de bouger librement et respirer pleinementAdapté aux bobos de chacun, je mets un point d’honneur à proposer des exercices faisables pour tous!
Ce cours est conçu pour délier le corps , améliorer la souplesse articulaire et libérer les tensions accumulées
L’objectif étant d’évacuer les tensions par des étirements actifs et passifs.
Le cours allie mouvements fluides , respiration consciente dans une ambiance calme et bienveillante
