STRETCHING-MOBILITE

Bénéfice:  

  • Amélioration de la flexibilité

  • Prévention des blessures

  • Amélioration de la circulation sanguine

  • Retrouver une meilleure aisance avec le corps

    Aucune recherche de performance , simplement le plaisir de bouger librement et respirer pleinement

    Adapté aux bobos de chacun, je mets un point d’honneur à proposer des exercices faisables pour tous!

Ce cours est conçu pour délier le corps , améliorer la souplesse articulaire et libérer les tensions accumulées

L’objectif étant d’évacuer les tensions par des étirements actifs et passifs.

Le cours allie mouvements fluides , respiration consciente dans une ambiance calme et bienveillante

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